你是不是觉得压力很大，快要撑不下去？
很多人光是应付每天的生活，就已经很累了。晚上躺在床上，脑子却停不下来，一直想著今天的事，或担心明天。身边的一切好像越来越对立、吵杂、匆忙，让人觉得心里失去了方向。
很多人试过打坐冥想 App、流行的健身方法或静修营，可是一打开手机，那份平静就不见了。压力又重新开始循环。
法轮大法是什么？
法轮大法（又称法轮功）是一种源自中国传统的修炼功法。它包括五套温和的功法，和三个简单的原则：真、善、忍。在一百多个国家，都有义工免费教授。很多人说，炼了以后心里变得更平静、更平和。
它同时照顾身体和心灵。功法帮助你放松，原则帮助你更有耐心地面对日常生活。
修炼法轮大法，简单来说就是三件事：
- 炼温和的功法： 四套站著炼的功法，和一套打坐，配著平和的音乐慢慢地炼。
- 提升自己的品德： 在日常生活中向内找，放下怨恨，用耐心和善意待人。
- 和大家一起炼： 参加免费的线上课程或当地的炼功点，在友善的气氛里交流心得。
法轮大法的三个原则是什么？
法轮大法的根本是三个原则：真、善、忍。它们是一个简单的指引，帮助你诚实地看自己，在日常生活中做一个更好的人。
真
做真实的自己，说真话，面对自己的缺点不找借口。
善
先为别人著想，待人和善，就算有压力也保持善意。
忍
用平静的心面对困难，放下怒气，原谅对你不公平的人。
认识亚利桑那州的法轮大法学员
法轮大法在亚利桑那州，是一个由义工免费带领的团体。从 1990 年代末开始，我们就在凤凰城地区和图森的公园里炼功，谁都可以来学。欢迎每一个人。
我们来自各行各业：老师、父母、企业主、工程师。我们分享这个功法，是因为它让我们自己的生活多了一份平和，也希望你有同样的机会，而且完全免费。 认识亚利桑那州的义工。
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法轮大法的五套功法是什么？
法轮大法有四套站著炼的功法，和一套打坐。动作缓慢温和，每一套都有自己平和的音乐，任何年龄的人都可以学。
五套功法是：
- 第一套功法：佛展千手法： 站著慢慢伸展，温和地舒展全身。
- 第二套功法：法轮桩法： 四个静止的站桩动作，双臂抱成圆形。
- 第三套功法：贯通两极法： 双手在身体前面慢慢地上下移动。
- 第四套功法：法轮周天法： 双手沿著身体慢慢移动，从头到脚，再回到头上。
- 第五套功法：神通加持法： 这是打坐：先做几个手势，然后安静地静坐。
看看每套功法怎么炼，或是 在免费直播课上跟著学。
怎样完整地学习法轮大法？
最完整、最有系统的学法方式，是参加免费的九天讲法班。大家连续九天，每天约一个半小时，一起观看讲法录像，也一起学炼功动作。
这些讲法最早是由创始人李洪志先生亲自讲授。现在一百多个国家的义工，都免费分享这些录像。
很多人说，这九天改变了他们看自己、看世界的方式。 了解九天讲法班
法轮大法为什么在中国受到迫害？
法轮大法在 1992 年 5 月于中国开始公开传出，很快传开，到 1999 年估计已有七千万到一亿人在炼。1999 年 7 月，中共害怕它广受欢迎，也害怕它独立的传统价值观，于是在全国发动了迫害。世界各地的学员因此和平地联合起来，维护人权、分享信息、守护公民自由。
世界各地的学员一直用和平的方式回应：让更多人知道真相、开发突破网络封锁的工具，并争取各国政府的支持。美国国会已经通过多项支持法轮功学员的决议案。 进一步了解这场迫害
常见问题
学法轮大法真的完全免费吗？
是的，完全免费。没有学费、会费，也不收捐款。所有课程、直播课、书籍和教功视频，都由义工免费分享。
我不住在亚利桑那州，也可以线上学习吗？
可以。免费线上直播课对所有人开放，不论你住在哪里。课程由世界各地的义工团队，用多种语言教授。
开始之前需要有静坐经验吗？
不需要。功法动作缓慢又温和，任何年龄、任何体能的人，都可以按自己的步调开始。
第一次去公园集体炼功，会是什么情形？
会有几位亲切的义工，一步一步教你每套功法，也会回答你的问题。穿舒适的衣服来就可以了。
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