你是不是覺得壓力很大，快要撐不下去？
很多人光是應付每天的生活，就已經很累了。晚上躺在床上，腦子卻停不下來，一直想著今天的事，或擔心明天。身邊的一切好像越來越對立、吵雜、匆忙，讓人覺得心裡失去了方向。
很多人試過靜坐冥想 App、流行的健身方法或靜修營，可是一打開手機，那份平靜就不見了。壓力又重新開始循環。
法輪大法是什麼？
法輪大法（又稱法輪功）是一種源自中國傳統的修煉功法。它包括五套溫和的功法，和三個簡單的原則：真、善、忍。在一百多個國家，都有義工免費教授。很多人說，煉了以後心裡變得更平靜、更平和。
它同時照顧身體和心靈。功法幫助你放鬆，原則幫助你更有耐心地面對日常生活。
修煉法輪大法，簡單來說就是三件事：
- 煉溫和的功法： 四套站著煉的功法，和一套打坐，配著平和的音樂慢慢地煉。
- 提升自己的品德： 在日常生活中向內找，放下怨恨，用耐心和善意待人。
- 和大家一起煉： 參加免費的線上課程或當地的煉功點，在友善的氣氛裡交流心得。
法輪大法的三個原則是什麼？
法輪大法的根本是三個原則：真、善、忍。它們是一個簡單的指引，幫助你誠實地看自己，在日常生活中做一個更好的人。
真
做真實的自己，說真話，面對自己的缺點不找藉口。
善
先為別人著想，待人和善，就算有壓力也保持善意。
忍
用平靜的心面對困難，放下怒氣，原諒對你不公平的人。
認識亞利桑那州的法輪大法學員
法輪大法在亞利桑那州，是一個由義工免費帶領的團體。從 1990 年代末開始，我們就在鳳凰城地區和圖森的公園裡煉功，誰都可以來學。歡迎每一個人。
我們來自各行各業：老師、父母、企業主、工程師。我們分享這個功法，是因為它讓我們自己的生活多了一份平和，也希望你有同樣的機會，而且完全免費。 認識亞利桑那州的義工。
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法輪大法的五套功法是什麼？
法輪大法有四套站著煉的功法，和一套打坐。動作緩慢溫和，每一套都有自己平和的音樂，任何年齡的人都可以學。
五套功法是：
- 第一套功法：佛展千手法： 站著慢慢伸展，溫和地舒展全身。
- 第二套功法：法輪樁法： 四個靜止的站樁動作，雙臂抱成圓形。
- 第三套功法：貫通兩極法： 雙手在身體前面慢慢地上下移動。
- 第四套功法：法輪周天法： 雙手沿著身體慢慢移動，從頭到腳，再回到頭上。
- 第五套功法：神通加持法： 這是打坐：先做幾個手勢，然後安靜地靜坐。
看看每套功法怎麼煉，或是 在免費直播課上跟著學。
怎樣完整地學習法輪大法？
最完整、最有系統的學法方式，是參加免費的九天講法班。大家連續九天，每天約一個半小時，一起觀看講法錄像，也一起學煉功動作。
這些講法最早是由創始人李洪志先生親自講授。現在一百多個國家的義工，都免費分享這些錄像。
很多人說，這九天改變了他們看自己、看世界的方式。 了解九天講法班
法輪大法為什麼在中國受到迫害？
法輪大法在 1992 年 5 月於中國開始公開傳出，很快傳開，到 1999 年估計已有七千萬到一億人在煉。1999 年 7 月，中共害怕它廣受歡迎，也害怕它獨立的傳統價值觀，於是在全國發動了迫害。世界各地的學員因此和平地聯合起來，維護人權、分享資訊、守護公民自由。
世界各地的學員一直用和平的方式回應：讓更多人知道真相、開發突破網路封鎖的工具，並爭取各國政府的支持。美國國會已經通過多項支持法輪功學員的決議案。 進一步了解這場迫害
常見問題
學法輪大法真的完全免費嗎？
是的，完全免費。沒有學費、會費，也不收捐款。所有課程、直播課、書籍和教功影片，都由義工免費分享。
我不住在亞利桑那州，也可以線上學習嗎？
可以。免費線上直播課對所有人開放，不論你住在哪裡。課程由世界各地的義工團隊，用多種語言教授。
開始之前需要有靜坐經驗嗎？
不需要。功法動作緩慢又溫和，任何年齡、任何體能的人，都可以按自己的步調開始。
第一次去公園集體煉功，會是什麼情形？
會有幾位親切的義工，一步一步教你每套功法，也會回答你的問題。穿舒適的衣服來就可以了。
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選一個你想開始的方式。全部免費。