不再是家裡的掃興鬼｜從失去信任走向身心靈重生

摘要

一位住在美國的西方人，年少時離開從小長大的宗教團體，之後二十年對宗教和人都失去信任，凡事往負面看。2014年底，這位尋道者讀到《轉法輪》，開始修煉法輪大法，學會遇到矛盾先找自己，家人說像換了一個人。

書店裡找不到的答案

有些人一直隱約覺得，人生不該只是眼前這些，卻說不出少了什麼。如果你也這樣找過，你會懂這位尋道者那些年。

2014年底，這位美國人想找一種修煉方法，讓自己重新連結「更高的自我」。曾在日本生活多年，對東方文化裡的修煉理念並不陌生，於是從深奧的佛教、道教教義裡找答案，也走訪了許多書店，想找一種古老而傳統的修煉。

這位尋道者說，在一家又一家書店裡找來找去，心裡充滿了困惑，始終沒有頭緒。

這份尋找，背後其實是很長一段路。這位尋道者在一個西方宗教團體裡出生、長大，十三歲起，心裡就開始背離它，不到二十歲便離開了。

離開以後，這位尋道者形容自己成了一個非常痛苦、沒有信仰的人，對宗教和人都失去了信任。之後整整二十年，刻意避開任何精神、宗教或有組織的團體。

那幾年，在任何一個團體裡，都是那個「負面人物」，總是對一切吹毛求疵。家人甚至給了一個外號：「黛比・唐納」（Debbie Downer）。這個說法來自美國喜劇節目《週六夜現場》裡一個虛構角色，指的是在任何情況下都快樂不起來、一開口就讓氣氛沉下來的人，也可以譯成「掃興鬼黛比」。

你是不是也曾經被人說「怎麼老是這麼負面」，自己卻不知道怎麼停下來？

兩天讀完的一本書

最後，這位尋道者在Google上查了「傳統的中國道教」，結果看到了法輪大法的網站。

先讀到的，是李洪志師父2013年的一篇講法。讀著讀著，意識到自己錯過了很多基礎的內容，於是回頭從最基本的《轉法輪》讀起。

兩天之內，就把整本書讀完了。這位尋道者說，當時內心既驚奇又興奮，書裡的內容解答了自己對人生的許多疑問。

這位尋道者說，自己並不是聽到什麼就輕易相信、不加查證的人。可是讀《轉法輪》時，卻沒辦法否認書裡講的道理，因為那些道理直指人心，深深觸動了自己。

這位尋道者說，就這樣走出了信仰上的迷惘，開始修煉法輪大法。東方的修煉之所以吸引人，是因為它著重個人內在的改變與覺悟；這位尋道者一直相信，沒有任何外部的團體或事物能真正改變一個人的內心，真正的改變，應該從自己做起。

如果你也曾經被一個團體傷過，你會不會也害怕再相信一次？

先停下來，不急著爭

開始修煉以後，這位尋道者學到的，是怎麼善待別人；發生矛盾時，先找自己的不足，改正自己的缺點，而不是一味要求別人改變。

這位尋道者說，法輪大法要求人過正常的生活，在日常裡按照真、善、忍的原則管好自己，不需要靠外在的控制。每天煉功，也讓自己精神很好，對工作和生活都有幫助。

當然，要時時這樣做並不容易，但一直在努力。每次和人起了矛盾，就提醒自己：先停下來，讓心平靜，不急著爭辯。這位尋道者說，照著這些原則去做時，往往就能找到妥善處理問題的方法。

慢慢地，對身邊的人越來越慈悲。家人驚呼，這是一個完全改變了的人。那個過去凡事都要批評一番的「掃興鬼」，變得平靜而正向，兄弟姐妹們對這麼快的變化都很驚訝。

母親也注意到了這份改變，後來開始一起修煉。這位尋道者說，對自己和母親來說，那是一段美好而充實的學習時光。

這位尋道者回憶，母親六十多歲，背部受過傷，行動一度受限；幾個月後，已經能幫忙搬家，連家具都搬得動，一家人都很欣喜。更讓家人意外的，是母親待人處事的改變：她開始努力修復和這位尋道者的兄弟姐妹之間的關係。

現在，整個家庭都更理解母親和這位尋道者為什麼修煉。

回頭看這段路，這位尋道者說，最感恩的，是當初沒有放棄尋找。從前對宗教和人失去信任，常常用負面的眼光看待周遭的一切；現在，學會了要求自己，用更平和、更善意的態度和人相處。

對這位尋道者來說，一個人的心靈自由，來自獨立思考、認真辨別，並且為自己的未來做出選擇。那個在書店裡找不到答案的人，最後找到的，是一個能從自己開始改變的方法。

反思與啟發

• 失去信任的人，往往不是不想相信，而是太怕再受傷。或許，你也可以允許自己慢慢地、用自己的眼睛再看一次。
• 真正的改變，也許不必等別人先改；可以從下一次起衝突時，先停下來開始。
• 有時候，家人說「你好像變了」，就是一個人心裡變得平和最好的證明。
• 重生可能是身體恢復了，可能是心裡平和了，也可能是終於找到了生命的意義——或是這些的任意組合。
• 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀這就是我們本來該有的樣子｜從尋找人生意義走向身心靈重生，或一手壞牌，也能選擇怎麼打｜從委屈走向身心靈重生。

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常見問答

問：對人失去信任、看什麼都很負面，還有可能走出來嗎？

這位尋道者說，自己曾經二十年不碰任何宗教和團體，在家裡是出了名的「掃興鬼」。後來從遇到矛盾時先停下來、先看自己開始，變化快得讓兄弟姐妹們都驚訝，家人驚呼這是一個完全改變了的人。如果負面的情緒已經壓得你喘不過氣，也請找專業人員聊聊。

問：一直在找人生的意義，卻總是找不到答案，怎麼辦？

這位尋道者也曾經讀了很多書、跑了很多書店，始終沒有頭緒，但沒有放棄。最後找到的答案，是真正的改變要從自己做起。你的答案也許不一樣，但繼續找、認真辨別，本身就是在往前走。

問：這個故事的資料從哪裡來？

故事根據一位美國法輪大法修煉者的第一人稱分享整理，原文刊登於明慧網〈【慶祝513】找尋法輪大法〉（2018年5月13日），2026年由明慧之窗〈探尋人生真諦 美國修煉者的尋道之旅〉重新編譯刊出。

心理健康與醫療聲明

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