從菸酒毒癮的綑綁，走向身心靈重生

美國鼓手斯特林·坎貝爾（Sterling Campbell）曾與大衛·鮑伊同台，卻被菸、酒和毒品困住多年，試過各種方法都走不出來。一九九八年的一個早晨，他在紐約的公園遇見法輪功；兩個星期後，那些渴望安靜下來，他也慢慢找回了心裡的平和。

痛苦與絕望

斯特林·坎貝爾在紐約長大，從小就迷音樂。他說：「從12歲起，我這一生都在打鼓。」

二十歲剛出頭，他就開始跟著大牌明星巡迴演出。杜蘭杜蘭、Soul Asylum、B-52’s，後來還成為搖滾巨星大衛·鮑伊的專職鼓手，一合作就是十四年。

那是他從小夢想的生活。只是夢想裡沒有寫到後面這一段。

演出、派對、再演出。菸一天兩包，酒天天喝，大麻和其它毒品也成了常事。他和身邊人的關係，一點一點壞掉。

他自己講得很直接：

「我做過一些相當瘋狂的事情。我甚至不敢去想後果……作為鼓手，似乎每天喝酒、抽菸、吸大麻成了我工作的一部分……我試了好些年，想擺脫這些惡習，我早就想衝出來，可是做不到。」

他不是沒有努力。他去學過太極，也練過瑜伽，想把生活扳回來，都沒有用。

「後來我變得很消沉，對自己感到羞愧。我的自信和自尊都碎了。」

再後來，他這樣形容那段日子：「我覺得自己被困住了。」

舞台上的燈打在他身上，他是很多人羨慕的那個人。可是燈一關，他還是走不出去。

迷茫中的曙光

一九九八年的一個早晨，斯特林在紐約的公園散步。

那天他沒有要去哪裡，也沒有在找什麼。路過一片草地時，他看見一群人在煉功，動作很慢、很柔和。他有點好奇，就走過去看。有人遞給他一張介紹的傳單，告訴他這是法輪功。

他一開始是懷疑的。過去他為了心靈的事花過不少錢，對這類東西早就不太相信了。

「所以當我發現法輪大法不收費、完全免費的時候，我很意外，也很高興。」

第二天，他開始學那五套功法，也拿起了《轉法輪》。

「我拿起書，這本書好像在對我說話。我讀啊，讀啊，我相信書裡所寫的，我覺得這就是我在尋找的。」

他說，讀得越多，就越被書吸引。

覺醒與重生

改變來得比他想的快。

「煉功兩個星期後，過去的那種感覺，想抽根菸，喝杯酒，或是吸大麻的感覺，忽然沒有了。從那以後，我對菸、酒、毒品一丁點兒興趣都沒有了。」

這是他自己的經歷。每個人的身體和情況都不一樣，戒癮的路也不會一樣。有些人需要醫療和心理專業的協助，那不是軟弱，而是這條路本來就該有人陪。

但斯特林說，身體上的變化還不是最要緊的那一件。

「法輪功不僅帶給我身體上的健康，更重要的是精神上的改變，我現在是一個更快樂的人。我非常認同『真、善、忍』。」

改變是別人先看出來的。

「我身邊的人看到了我的轉變。他們說：哇！你的變化可真大啊！很多人支持我，他們都知道我煉法輪功。」

他還是在樂團演出，還是和朋友出去。只是點的東西不一樣了。

「在酒吧裡，人家問，你喝點什麼？我說：給我蘇打水！所以你看，你不需要喝酒也可以正常地社交。」

對一個做了半輩子音樂的人來說，這句話背後其實有一個更大的鬆綁：

「有很長一段時間，我把音樂和毒品、酒精、放縱畫上等號。現在我明白，不必是那樣的。」

音樂還是音樂。那些他以為必須綁在一起的東西，是後來才慢慢鬆開的。

後來，在大衛·鮑伊的演唱會上，觀眾除了盯著台前的歌星，也會注意到鼓手那面大鼓——上面從上到下印著三個中文字：真、善、忍。

「我要在我的鼓上展示積極的東西，告訴人們我是怎樣一個人。」

心裡的變化，還有一次被放到很硬的地方去試。

二零零二年，斯特林去了一趟北京。那時候法輪功在中國正被打壓，他和來自各地的一些西方學員想去表達一個很簡單的意思：這個功法沒有錯。他們沒能走到廣場中間就被帶走，在警察局裡被搜身、盤問，他自己也被踢倒在地。

換作以前那個他，會怎麼反應，大概不難想像。

「在那個當下，我沒有生氣，也沒有恨。」

他說，他反而替那些年輕警察覺得難過。

一個曾經被癮困住的人，在被推倒的時候，心裡是靜的。這大概比戒掉菸酒更難，也更像重生。

回到美國以後，斯特林繼續打鼓，也加入了由法輪功學員組成的天國樂團，一年又一年走在各種遊行的隊伍裡。

在那個隊伍裡，沒有人知道他是巨星的鼓手。他和其他人一樣，只是隊伍中的一個。

反思與啟發

• 他不是一次就成功的。太極、瑜伽，他都試過。如果你也試過很多方法卻沒有用，那不代表你不行，也許只是還沒遇到適合你的那一個。
• 他的轉變，是身邊的人先看見的。或許你也可以想想，最近有沒有誰對你說過「你好像不太一樣了」。
• 斯特林說，身體的變化不是最重要的，心裡的變化才是。你也可以問問自己：如果明天身體就好了，心裡那一塊還會不會痛？
• 他沒有離開音樂，只是把不必要的東西放下了。改變不一定要打掉重來，有時候只是把身上多餘的重量卸下。
• 從被推倒卻不生氣這件事看，他的改變不只是習慣，而是脾氣和心量。或許重生的樣子，就是遇到同一件事，反應不一樣了。

接下來七天，讓這些故事陪你一下

如果這個故事讓你心裡有一點觸動，留下你的 Email。

接下來七天，我們每天寄給你一封短信，每封裡有一個真實的重生故事——都是普通人在病痛、失落或低谷之後，慢慢走回光裡的過程。

七天之後就結束，不會一直寄。不推銷，不打擾，隨時可以取消。

這是一個陪你走出痛苦與絕望、自我提升、活出生命意義的身心靈成長空間。

常見問答

問：每個人煉功都會像他一樣，兩個星期就戒掉菸酒毒品嗎？

不會。這是斯特林自己的經歷，不是所有人的結果。成癮牽涉身體、心理和生活環境，每個人的狀況都不同。有些物質（例如酒精）突然停用還可能有醫療風險，需要專業人員評估和陪伴。這個故事能給的是希望，不是方法或保證。

問：我也想改變，可以從哪裡開始？

可以先從很小的地方開始。斯特林那天只是出門散步，遇見的事情不在計畫裡；他走過去看了一眼。或許你也可以先允許自己去了解一件事，不急著決定要不要做。

問：這個故事和宗教有關嗎？我不想被推銷。

斯特林當初也是這樣想的。他過去在心靈方面花過不少錢，所以特別謹慎。這個故事想分享的是一個人心境如何改變，你可以只當作一個真實的生命故事來讀。

問：如果我身邊有人正在成癮裡，我可以做什麼？

多半不是勸他，而是別走開。斯特林的轉變被身邊的人看見、也被支持。陪伴和不放棄，常常比道理有用。專業的協助也很重要，可以一起去找。

心理健康與醫療聲明

這篇文章分享的是個人的親身經歷與心路歷程，不能取代專業的醫療、心理或成癮治療。

每個人的身體狀況、成癮程度和生活處境都不一樣，別人有效的方式，不一定適合你。特別提醒：長期使用酒精或某些藥物的人，突然停用可能有醫療上的風險，請不要自行硬戒，先找醫師或成癮治療專業人員評估。

如果你正在經歷情緒低落、憂鬱、無力感，或有傷害自己的念頭，請不要一個人撐著。請聯繫當地的心理師、身心科醫師、成癮防治機構或心理支持專線，讓受過訓練的人陪你一起面對。

尋求協助不是軟弱，是對自己負責。