連排隊都會痛的十年｜從紅斑狼瘡與憂鬱走向身心靈重生

摘要

美國密蘇里州的芭芭拉﹒蓋伊（Barbara Gay）童年艱難，少女時代陷入憂鬱，後來患紅斑狼瘡、風濕性關節炎十多年，靠殘障補助過日子。2000年，她在圖書館發現一張法輪功傳單，開始修煉，身心慢慢找回了平和。

連排隊都會痛的日子

有些痛，別人看不出來。你看起來好好的，身體卻每天都在痛，也說不準哪一天會好一點。如果你也有過這樣的日子，你會懂她那十年。

在超市排隊結帳，是大多數人想都不用想的小事。對芭芭拉﹒蓋伊來說，有很長一段時間，連這樣站著等一下，都會痛。

那時她一邊全職上學，一邊打工，每天把女兒送到兩個不同的保母家。日子撐到後來，她開始一直覺得很累。胸口一小塊曬傷，變成了一直好不了的紅疹。家庭醫師告訴她，她得的是紅斑狼瘡。

她還是想辦法念完書、拿到學位，畢業前就找到了工作。可是上班六個月後，她越來越虛弱、疲倦、疼痛。好的日子很少，而且說不準什麼時候來。她最後申請了殘障補助，心情也更低落了。

在她自己寫下的經歷裡，那份低落，其實從很早就開始了。

她在密蘇里州一個偏僻的小農場長大。母親情緒起伏很大，時而溫柔，時而兇狠，她從三歲起就怕她，卻不知道怎麼跟人說，只好學著安安靜靜，不去打擾。她記得，那些年的日子，有時候幾乎讓人撐不下去。

讓她撐住的，是週末去父親家。可是父親在她還小的時候出了車禍，走了。她說，那時她覺得自己失去了唯一讓她保持清醒、唯一可以期待的東西。十五歲那年，她的初戀男友也死了。她陷入很深的憂鬱，開始在酒精和毒品裡找出口。

後來她有了女兒莎拉。她說，她為女兒而活，答應自己，也答應女兒，要給她自己小時候沒有得到的東西：溫暖、安適和愛。

婚姻沒有走下去。她帶著女兒重新開始，憂鬱卻一直跟著她。紅斑狼瘡之後，醫師又診斷出風濕性關節炎。

她說，接下來五年，她常常害怕、憤怒、憂鬱。疼痛越來越難忍，輕生的念頭也越來越常出現。她回憶：「當時，唯一阻止我付諸行動（輕生）的是：這對女兒會有怎樣的影響，還有我的丈夫，我知道我不能這麼自私。」

她去看了心理師，也去上寫作課。她說服自己：日子變成什麼樣子都不要緊，要緊的是自己怎麼面對。之後幾年，她慢慢找到一點內在的平靜，身體卻還是一天比一天差。

到了九零年代末，她又被診斷出血管炎，常常喘不過氣。她開始覺得，自己的生命大概快走到盡頭了。

你是不是也曾經那麼努力地撐著，撐到最後，連自己都不知道還在等什麼？

書架底層的那張傳單

絕境中，她開始問自己：「人生到底為何而來？」「人生的意義到底是甚麼？」

2000年2月6日，她走進社區圖書館，想找這些問題的答案。明慧網的報導寫道，她在書架走道間來回找書，看見最底層的書架裡夾著一張顏色醒目的傳單。她拿出來一看，是介紹法輪功的。

傳單上有三個大大的中文字：真、善、忍，下面是英文翻譯。她心裡一震：「我找到了，這就是我要找的答案。」

她照著傳單上的電話打過去。接電話的人邀她到圖書館參加讀書小組，她去了。她說，從那時起，她生活裡的一切都開始改變。

她讀《轉法輪》，一讀就懂。她形容，那種感覺像是心裡的一層霧散了，一份平靜落進心裡。她說：「書裏講的內容回答了我所有的問題，我當時就知道這是我尋找的人生答案，解答了我現實中經歷的因緣，我就像是醒過來了一樣。」

功法裡有溫和的動作。她後來回憶，一開始她甚至不覺得自己做得了，還是試著每天早上和一小群人一起煉功。

有沒有那麼一段日子，你問了很久的問題，答案卻可能就在一個你從來沒注意過的角落？

唯一能掌控的，是自己

她說，大約三個星期後，她開始覺得自己很不一樣。有一天她發現，自己不只是好一點，而是覺得很好：有精神，身體輕鬆舒服，想做什麼都做得到。她說：「我當時沒料到病會好，我也不知道病有可能會好。」

她戒了菸和大麻，不再喝咖啡和酒。她打電話給社會安全局，說她不想再領殘障補助了。

這個決定讓身邊的人嚇了一跳。她的丈夫擔心是紅斑狼瘡影響到了她的腦子；社會安全局也要她先去看他們的醫師和精神科醫師。她說，後來一切都好。她回到了職場。

她說，真正最讓她驚訝的，不是能重新工作、能好好睡覺，甚至也不是能站著排隊而不痛。而是心裡的感覺。

以前會讓她非常焦慮的場面，她慢慢可以從容面對了。她說，她找到了一種內在的力量和平靜，而且一天比一天多。心裡的平和，對她不再只是一個模糊的概念。

她也開始重新理解自己走過的路，和那些傷害過她的人。她最早告訴的人之一，是她的母親，她也送了母親一本介紹法輪功的書。她說，她原諒了母親。雖然母親的狀況讓她們沒辦法再有往來，她對母親已經沒有怨恨。

修煉這些年，她說日子也有起起落落，但她不再被那些自己控制不了的事壓著。她說，自己有了從來沒有過的目標感和自信。

五十五歲那年，她寫下這些年學到最重要的一課：她唯一能掌控的，只有她自己。她說，前半生她一直沒有明白這一點，明白之後，她得到了一種從來不敢相信會有的平靜。

那個曾在圖書館書架最底層撿到一張傳單的女人，後來常常坐在社區文化展、健康博覽會的小桌子後面，擺上法輪功的簡介，教有興趣的人煉功。去年，她在網路上讀到一個陌生人訴說病痛的留言，回了一句：很遺憾聽到你的難處。她說，她病了十多年，多少懂得那種痛。

反思與啟發

• 「我就像是醒過來了一樣。」有時候，改變不是從身體開始，而是從終於有人回答了心裡那個問題開始。
• 她在最低潮的時候，先替自己做了一個決定：日子怎麼樣不要緊，要緊的是怎麼面對。或許，你也可以從這一小步開始。
• 原諒不一定是重新靠近。她和母親沒有再往來，心裡卻放下了。放下，也可以是一個人自己完成的事。
• 重生可能是身體恢復了，可能是心裡平和了，也可能是終於找到了生命的意義——或是這些的任意組合。
• 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀讀到天亮的那一夜｜從十二年的憂鬱走向身心靈重生，或一覺到天亮的那一夜｜從氣喘纏身走向身心靈重生。

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常見問答

問：長期生病、看不到希望，活得好累，該怎麼辦？

如果你正處在很深的低潮，甚至有過不想活的念頭，請先找當地的醫師、心理師或求助專線，讓專業的人陪你。芭芭拉也曾經病了十多年，疼痛越來越難忍；她去看了心理師，也告訴自己，要緊的是怎麼面對。後來她在法輪功裡找到了心裡的平靜。每個人的路不一樣，但不必一個人撐。

問：小時候被家人傷害過，長大後還放得下嗎？

芭芭拉的童年過得很艱難，傷痛跟了她很多年。開始修煉之後，她說她慢慢重新理解了自己走過的路，也原諒了母親。她們沒有再往來，但她心裡已經沒有怨恨。放下不一定要等對方改變，有時候是從自己這一邊開始的。

問：這個故事的資料從哪裡來？

故事根據芭芭拉﹒蓋伊本人在《大紀元時報》英文版發表的自述 An abusive childhood left me sick and depressed — This is how I finally found peace and health，以及明慧網2022年11月28日的報導與 Nspirement 的英文報導整理。

心理健康與醫療聲明

聲明：這些故事分享的是個人經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助，也請不要因此自行停藥或改變治療。如果你正處於嚴重的痛苦或危機中，請尋求當地合格的心理師、醫師或求助專線的支持。