可以自己突然停掉酒或藥物嗎？

有些物質突然停用會有危險，例如酒精。戒斷請在醫師或專業戒癮機構的協助下進行。

家人成癮，我可以怎麼幫？

先照顧好自己，再陪伴對方。也可以聯繫當地的戒癮或家屬支持資源。

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成癮不是意志力差。很多人試過很多次，一次次失敗，最後連自己都不相信自己。

這裡的人都走過那條路：一位曾因吸毒被送去勞教的女性，和一位曾與大衛·鮑伊同台、卻被菸酒和毒品困住多年的美國鼓手。他們在修煉法輪大法中，心先安定下來，癮頭和脾氣也一點一點放下了。

每個人的路都不一樣。戒癮很難，找人幫忙不是軟弱。

故事裡的人都說，改變先發生在心裡：不再被慾望牽著走，心平和了，戒掉才變得可能。但這是他們的經歷，不是保證；戒斷可能有身體上的風險，需要專業協助。

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睡不著的夜裡，先聽這三分鐘

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這些故事分享的是個人的親身經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助。如果你正經歷嚴重的困擾或危機，請盡快聯繫當地的醫師、心理師或求助熱線。

博格丹十五歲開始吸毒，為了買冰毒偷車，中過警察的槍，也進過監獄。二十三歲那年，他在街頭接過一張法輪功傳單，開始修煉。他戒掉吸毒五年，和父母和好，也在西餐廳靠自己的雙手站了起來。

韓國仁川的消防隊長辛相教，年輕時煙酒不離手，一點小事就大發脾氣。2003年，一張法輪功傳單讓他開始修煉。這位消防員戒掉煙酒癮，也從暴躁變得溫和，身邊的人說他像一塊溫潤的玉石。

韓國少年懲教機關的公務員金永標，曾經嗜酒如命，瘦到只剩四十九公斤，脾氣火爆，和家人很疏遠。2007年，舅舅送他一本《轉法輪》，他一讀就停不下來。一個月後，他戒了酒，也慢慢從太太口中的「沙丁魚肚」，變成了「鯨魚肚」。

她曾深陷毒癮多年，因吸毒被送去勞教兩年。獄中監管法輪功學員的日子裡，她漸漸放下敵意，也一步步戒除了菸癮、毒癮和暴躁的脾氣，重新找回平靜踏實的生活。

美國鼓手斯特林·坎貝爾（Sterling Campbell）曾與大衛·鮑伊同台，卻被菸、酒和毒品困住多年，試過各種方法都走不出來。一九九八年的一個早晨，他在紐約的公園遇見法輪功；兩個星期後，那些渴望安靜下來，他也慢慢找回了心裡的平和。