從沙丁魚肚到鯨魚肚｜從酗酒走向身心靈重生

摘要

韓國少年懲教機關的公務員金永標，曾經嗜酒如命，瘦到只剩四十九公斤，脾氣火爆，和家人很疏遠。2007年，舅舅送他一本《轉法輪》，他一讀就停不下來。一個月後，他戒了酒，也慢慢從太太口中的「沙丁魚肚」，變成了「鯨魚肚」。

吃飯像吃砂子

有些東西，你明知道它在傷害自己，可一天不碰，又好像活不下去。如果你也有過這樣的日子，你會懂他那幾年。

那時的金永標，吃飯就像吃砂子一樣，米粒嚥不下去，只能勉強喝幾口湯。

他身高一百七十公分，體重才四十九公斤，形體瘦弱、臉頰黯沉，見過他的人都替他擔心。有車也沒力氣開，只能叫出租車；連坐地鐵的氣力都沒有。回家幫父母做農活，肩不能挑、手不能提，做一點就要難受好幾天。

他在韓國一所少年懲教機關當公務員。每天上班，他盼的是下班，因為下了班就能喝酒。酒癮一上來，他什麼都做不了，還曾經因為喝醉暈倒，被送進醫院。父母一直擔心，哪天他會醉倒在路上，或出什麼意外。

在家裡，他是個性情火爆的人，動不動就為一點小事發火，個性固執，怎麼說也聽不進去。太太給他取了個外號，叫他「沙丁魚肚」——說他心胸狹小。夫妻之間冷若冰霜，三個孩子也從不在父親身邊走動。

如果你也曾經覺得，自己明明就在家裡，家人卻離你很遠——

舅舅的一句話

2007年夏天的一天，金永標特別想念舅舅，臨時決定去找他。那是他第一次一個人去舅舅家。

舅舅花了半天時間，跟他講法輪功的事。看他羸弱不堪，舅舅建議他：「你煉煉法輪功吧！」

幾天後，舅舅帶著一本《轉法輪》，到他上班的地方找他：「把這本書當作老師，好好地收藏，試試修煉吧！」

他就這樣讀了起來。平常書看久了，他總是很累，這本書卻越看越清醒。他回想第一次讀的感覺，說是「越看越覺得精力充沛」。一坐下來，他可以專心看四個小時——求學時不怎麼用功的他，還是第一次這樣。

下班的心情也變了。以前盼著下班，是為了喝酒；現在盼著下班，是想趕快回去看書。兩、三天，他就讀完了四百八十頁的韓文版《轉法輪》，讀完還想再讀。

又過了幾天，他驚訝地發現，自己好幾天都沒想到酒了。以前沒有酒好像活不下去，現在一個星期、兩個星期過去，都安然無事。他說，學煉法輪功一個月後，他就把酒戒了。

也許改變的開始，不是逼自己放下什麼，而是心裡終於有了一樣更想去做的事。

孩子們主動來搭話

父母聽到他戒酒的消息，非常高興，對他說：「以後你不管在哪裏做甚麼，我們都很放心了。」

父親還對他說：「你要好好感謝告訴你修煉法輪功的舅舅，要不是你舅舅，你早就是個廢人了！」

戒酒以後，他的臉色好了，皮膚也亮了。體力回來了，以前做一點就要難受好幾天的農活，後來做起來一點也不費勁。

變的也不只是身體。他說，包容力增強了，就不太容易生氣了。沒什麼大問題的事，他一笑就帶過去；遇到再難的事，心裡也不太起波動。原本敏感又犀利的他，變得溫和體貼、寬容大度。

太太看到丈夫的改變，心裡的鎖也打開了。原本冷若冰霜的夫妻，開始有了溫暖的對話。沒多久，從不在父親身邊走動的三個孩子，也主動上前搭話，和他聊天。

「我親身感受到全家受益了。修煉法輪大法後，我自然而然地把酒戒掉了，全家人都很健康順利，家庭也和睦了。」他說。

在工作上，他不再為利益去爭，有好事總是先讓給別人。他負責人事部門的工作，這個位置本來常會聽到員工的抱怨，可是四年下來，沒有人抱怨或批評過他。他用法輪大法「真、善、忍」的準則要求自己，光明正大地做事。身邊有朋友看到他的變化，也開始學煉法輪功。

也許你也在等，等家裡那扇關了很久的門，有一天重新打開。

那個吃飯像吃砂子、下班只想著喝酒的人，後來成了父母放心、孩子願意靠近的父親。太太口中的「沙丁魚肚」，後來變成了「鯨魚肚」——那顆容得下別人的心，是他戒酒之後慢慢長出來的。

反思與啟發

• 戒掉一樣東西，有時不是靠咬牙硬撐，而是心裡有了更想去的地方。
• 家人的疏遠，往往不是一天造成的；關係的回暖，也可以從自己少發一次脾氣開始。
• 奇蹟可能是身體康復，也可能是心靈放下，也可能是重新找到生命的意義——或是這些的任意組合。
• 你也可以試試：想一想，最近一次為小事發火，如果多容一點，會是什麼樣子？
• 從多年戒不掉的毒癮，走向身心靈重生 裡，也是一段從癮裡慢慢走出來的路。

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常見問答

問：想戒酒，卻一直戒不掉，可以怎麼辦？

如果喝酒已經影響身體，或一停下來身體就不舒服，請先找醫師或戒酒門診協助，長期喝酒後停酒需要專業的照顧。金永標曾經喝到暈倒送醫，也一直以為沒有酒活不下去。對他來說，轉折是心裡有了一件更想做的事：下班後趕快回去讀書，讀著讀著，好幾天都沒想起酒。

問：脾氣很火爆，家人都不太跟我說話，還有機會改變嗎？

金永標曾被太太叫做「沙丁魚肚」，孩子們也不靠近他。後來他學著包容，小事一笑帶過，不再動不動發火。太太心裡的鎖慢慢打開，三個孩子也主動來找他聊天。關係的改變，是從他自己的改變開始的。

問：這個故事的資料從哪裡來？

改寫自明慧網二零二二年七月的報導〈韓國公務員輕鬆戒酒 家人安心〉（原文）。

心理健康與醫療聲明

聲明：這些故事分享的是個人經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助，也請不要因此自行停藥或改變治療。如果你正處於嚴重的痛苦或危機中，請尋求當地合格的心理師、醫師或求助專線的支持。