變成像一塊溫潤的玉石｜從暴躁煙酒癮君子走向身心靈重生

摘要

韓國仁川的消防隊長辛相教，年輕時煙酒不離手，一點小事就大發脾氣。2003年，一張法輪功傳單讓他開始修煉。這位消防員戒掉煙酒癮，也從暴躁變得溫和，身邊的人說他像一塊溫潤的玉石。

圖書館裡的煩躁

有些日子，壓力大到只能靠一根煙、一杯酒撐過去。明知道不好，卻放不下。如果你也有過這樣的日子，你會懂他那幾年。

大學畢業後，辛相教一邊當家教，一邊準備韓國的公務員考試。

他每天把自己關在圖書館，逼自己讀書。讀一陣子，心裡就開始煩躁，頭腦一片混沌，怎麼也集中不了精神。

讀書的空檔，為了紓解壓力和疲勞，他總習慣叼著一根香煙，或喝點酒。他說，自己那時是典型的癮君子，煙癮、酒癮都特別大。

在這之前，他準備過專利師考試，連續幾年都落榜。

壓力沒有出口，就變成了脾氣。「修煉之前我是一個性格很糟糕的人，經常發火，對人刻薄，一點小事兒就大發脾氣。」

久了，身邊的人開始躲著他，人際關係愈來愈緊張。

你是否也曾經一邊討厭自己發脾氣，一邊又控制不住自己?

門口的那張傳單

2003年的一天，他照常到家教學生家上課，在門前看到一張介紹法輪功的傳單。

「傳單上的內容深深吸引了我。」他說。傳單上寫著，法輪功以真、善、忍指導修煉，還有五套緩、慢、圓的煉功動作。

那時的他，正好需要一個出口。「每天學習，不論是身體還是精神都很疲憊，因此心裏一直在尋覓有甚麼方法能幫助我，法輪功正好能解決我所面對的困境。」

他開始讀《轉法輪》。他說，那本書就像沙漠中的綠洲，每次讀，心就一點一點靜下來，「感覺就像一泓清泉緩緩流過內心。」煩躁慢慢變成平和，頭腦清楚了，注意力也回來了。

修煉才短短一個月，他說，那股煙癮好像突然不見了，煙和酒都放下了。

「周圍的人聽說我戒煙了，都說我對自己真狠。其實，我並不是下狠心戒掉的，真的是很自然地、不知不覺地戒掉了煙酒癮。」

後來，他改考消防公務員。「我準備了消防公務員公招考試，結果就考上了。我自己都大吃一驚，因為這個考試不簡單，而且我只準備了那麼短的時間。」

如果你也試過很多次靠意志力戒掉什麼，卻一次次回到原點——也許可以先問問，自己的心真正需要的是什麼。

一塊溫潤的玉石

他考進消防隊，一做就是十三年。2018年，四十四歲的他，已經是仁川廣域市南區新峴洞119消防安全中心的消防隊長。

消防員常常面對突如其來的災難。大火可能在一瞬間吞掉生命，把一切燒成灰。站在那樣的場面裡，人很難不被衝擊。

他說，很多人以為消防員的心很堅韌，但經歷越多，有時反而容易變得麻木。「修煉之前，我的性格很敏感，一點小事兒就能讓我的心情大起大伏。如果沒有修煉法輪功，我很難抵擋這份工作帶來的精神衝擊。」

「通過修煉，在工作中，我既可以做到珍視別人的生命，為了他人挺身而出，又可以避免事後的那種脆弱感、無力感和絕望感。」

比起戒煙戒酒，他說，更讓自己驚訝的是性格的改變。「我的敏感而暴躁的性格，在修煉後變得溫和了。」

他用真、善、忍要求自己，遇到事情先看自己哪裡做得不對，想想對方的處境。慢慢地，身邊的人說他和過去判若兩人，形容現在的他「就像一塊溫潤的玉石」。

當了隊長，他常常比職員早到，先確認當天的工作，檢查裝備，確保一接到警情就能出動。

「消防隊長可以左右手下25名職員的工作氣氛。維持一個安定積極的心態很重要。」他說，「我心理安定的話，職員們也會安定，工作氣氛就會變好。」

他也不再為了個人的位置處處防備下屬，而是把權力交出去。「我完全信任他們，並給予他們最大的權限。」中心的小隊長們因此能放手帶好自己的團隊，彼此合作得很好。

那個曾經在圖書館裡靠一根根煙撐過煩躁、一點小事就發火的年輕人，如今判若兩人，身邊的人說他溫和安定的「就像一塊溫潤的玉石」。

反思與啟發

• 戒掉一個癮，不一定只能靠狠下心。或許，當心慢慢靜下來，手也比較放得開。
• 脾氣不是不能變好。曾經讓人想躲開的人，也能變成別人眼中溫潤的玉石。
• 你的平靜不只屬於你自己；它也會悄悄影響身邊的人。
• 改變常常不是一夜之間，而是在每一天的小事裡，一點一點發生。
• 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀從沙丁魚肚到鯨魚肚｜從酗酒走向身心靈重生，或心裡的定海神針｜從漂泊不安走向身心靈重生。

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常見問答

問：戒菸戒酒試了很多次都失敗，怎麼辦？

如果煙酒已經影響你的健康或生活，請先和醫師或當地的戒癮專業人員談一談。辛相教說，他以前靠煙和酒撐過備考的壓力；開始修煉、心慢慢靜下來之後，他是很自然地放下了，而不是靠狠下心。這是他的經歷，每個人的路不一定一樣。

問：脾氣暴躁、一點小事就發火，可以改變嗎？

辛相教說，他以前經常發火、待人刻薄，身邊的人都躲著他。修煉後，他用真、善、忍要求自己，遇事先看自己，慢慢變得溫和，連帶影響了他帶的二十五名隊員。改變是一點一點發生的。

問：這個故事的資料從哪裡來？

故事根據明慧網的報導整理，原文見韓國消防員：臨大難而不懼，並參考明慧之窗2026年的改寫版本。

心理健康與醫療聲明

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