頭腦像故障的電腦｜從職場焦慮走向身心靈重生

摘要

一位越南建築工程師，從2009年起常常突然無法專注，加上工作壓力，陷入焦慮與恐慌，求醫多年仍不見起色，一度覺得生不如死。2017年他讀《轉法輪》、開始煉法輪功，頭腦慢慢清醒，也找到了人生的意義。

一小時一次的空白

有些日子，明明坐在辦公桌前，腦子卻一片空白，什麼都抓不住。如果你也有過這樣的時候，你會懂他那幾年。

那是2009年。他突然間失去了對事物專注的能力，頭腦裡空空蕩蕩的。他形容，那種感覺，好像電腦發生了故障。

一開始，一年才一次。後來變成幾個月一次，然後每個月、每個星期、每一天。到最後，是每一個小時。

他是一名建築工程師。整理資料、處理數據、跟人說話、和人聯繫，樣樣都變得困難。解決工作上的方案時，他有時覺得，自己的思維還不如一個小孩子。

巨大的壓力和沉重的工作量，讓他更加恐慌、焦慮、煩躁。可是手上的工程還沒完工，他只能一直忍著，撐到它結束。

2011年，他換了一家公司，被安排負責一項工程。他對這份工作沒有足夠的專業知識和經驗，只能大量閱讀、搜尋資料，還要和其他建築公司許多年紀較大、資歷更深的高層合作。這讓他非常緊張、焦慮。他勉強跟上了進度，效率卻很低。他的頂頭上司注意到他的表現不好，向其他同事抱怨。

你是不是也曾經在工作上拚命撐著，心裡卻知道，自己快要撐不住了？

一直在找的那條路

這些年，他一直在找答案。

頭兩年，他到幾家醫院做健康檢查，醫生沒有診斷出病因，開了幾種藥，對他沒有什麼幫助。後來另一家醫院診斷為偏頭痛，他服了藥，覺得好多了，很高興終於找到了原因。

再後來，一位神經科醫生診斷他患有焦慮症，他接受這位醫生的治療好幾年。因為藥物管制，他得經常換藥；當藥不再對他起作用，他又一次失去了信心。他又去找資深的教授、神經科和精神科醫師，也試過東方藥物、針灸和穴位按摩，結果都一樣。

他說，那段日子的折磨，讓他覺得生不如死。家庭、財富、妻子、兒女、父母、親戚和朋友，那時對他來說都變得沒有意義。他非常悲傷、絕望，除了工作、吃飯和打理自己，就是靠睡覺躲開這個病。他只有一個願望：把病治好。

有沒有那麼一段日子，你試了一條又一條路，最後連自己為什麼活著，都說不清楚了？

那時，他一次又一次問自己：人生難道只是一個由愛情、金錢、疾病帶來煩惱和痛苦的循環嗎？人從哪裡來，為什麼而來，死後又去哪裡？很多人說死亡就是結束，他不相信是這樣。他想走出那個循環。

他曾經覺得宗教信仰很奇怪，這時也開始往心靈的方向找。他到很多寺廟拜祭，在網路上讀了無數佛經、氣功書和其他宗教書籍，可是對他都沒有幫助。

2016年，他在網路上讀到了李洪志師父的《轉法輪》。他覺得書中的道理深刻，是一部真正講修煉的書。可是那時他正在研究密宗，沒有再往下走。

2017年初，他又一次拿起《轉法輪》。

這一次，讀了幾講之後，他發現自己坐得住了。過去那種不安、無法集中注意力的感覺不見了，他能專心地讀下去，也能專心地工作。

頭腦清醒的早晨

除了《轉法輪》，他又讀了很多李洪志師父的經文。他說，讀得越多，感覺越好。

大約一個月後，他開始煉法輪功的五套功法。

又過了兩個月，他說，那些糾纏他多年的病痛，一樣一樣安靜了下來。他不再覺得疲倦和遲緩，反而感到身體輕盈，頭腦清醒。

那個曾經每一個小時都會一片空白的頭腦，現在可以有效率地專心讀書、專心工作。

改變的也不只是身體。那些年反覆問自己的問題——人從哪裡來、為什麼活著——他說，現在他明白了生命的由來和意義。人活在世上，不是要急急忙忙走進生老病死、沒有止境的循環，而是要修煉，返本歸真，回到生命的本源。他也相信，世界上發生的事情都不是偶然的。

在日常生活中，他照著真、善、忍的原則，努力修煉自己。

如果你也曾經被一個找不到原因的病困住很多年，也許你會懂，能安安穩穩坐下來讀完一頁書，是多大的一件事。

2018年，他三十六歲，修煉一年多。那台他曾經形容像是故障了的頭腦，終於清醒了；那個他想擺脫的循環，也有了出口。

反思與啟發

• 焦慮有時候不是一下子壓垮人的，而是一次一次、越來越頻繁地把人掏空。或許，看見自己正在被掏空，就是開始照顧自己的時候。
• 他試了很多條路，有些幫了一陣子，有些沒有。走過的路不一定白走，它們也許都在帶你更清楚自己真正在找什麼。
• 轉變有時候不是很大的事，而是從能安靜下來、專心做好眼前一件事開始。
• 重生可能是身體變了，可能是心裡平和了，也可能是終於找到了生命的意義——或是這些的任意組合。
• 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀從想辭職的職場壓力，走向身心靈重生，或不必再逃到孤島｜從社交恐懼走向身心靈重生。

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常見問答

問：工作壓力大到焦慮、腦子一片空白，怎麼辦？

這位越南工程師也曾經這樣。他無法專注，工作上的壓力讓他更恐慌、更焦慮，主管也開始對他不滿。他看了很多醫生，也找了很多方法；後來讀《轉法輪》、開始煉法輪功，他說，頭腦慢慢清醒了，能專心工作了。每個人的情況不同，如果焦慮已經影響到你的工作和生活，請先找專業的醫師或心理師談一談，也別忘了，你不是一個人。

問：試了很多方法都沒用，覺得活著好累，還能怎麼辦？

如果你現在覺得撐不下去，請先聯絡當地的求助專線，或找一位信任的醫師、心理師談談。這位工程師也有過覺得生不如死的日子，什麼都變得沒有意義。那時他沒有停止問自己為什麼活著，一直在找答案。後來，他說，他明白了生命的意義，頭腦也清醒了。

問：這個故事的資料從哪裡來？

故事根據明慧網的一篇文章整理：越南大法弟子：我走上返本歸真之路。

心理健康與醫療聲明

聲明：這些故事分享的是個人經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助，也請不要因此自行停藥或改變治療。如果你正處於嚴重的痛苦或危機中，請尋求當地合格的心理師、醫師或求助專線的支持。