從想辭職的職場壓力，走向身心靈重生

一位在英國銷售公司上班的女性，長期被業績和同事間的搶客文化壓得喘不過氣，一度只想辭職。這是她如何在同一份工作、同一個辦公室裡，先鬆開自己心裡那股緊，再看見整個團隊慢慢跟著鬆開的真實經歷。

痛苦與絕望

她在英國一家銷售公司上班。

每天有業績要跑，每週檢視一次。沒達標的人，名字會被紅字標起來，還得寫一份報告給經理，說明下一步怎麼補。每個月開會，差得多的人，承受的注意力和壓力也更多。

公司裡員工多、目標高，客人卻有限。於是每一位走進門的客人都變得格外珍貴，像一枚決定勝負的籌碼，被無數道目光盯著。

同事之間搶客人是常有的事。

她不願意搶。可是不搶就完不成任務，完不成任務就怕被辭退。

這樣的日子過久了，她滿肚子怨氣，心裡憋得慌。辭職的念頭一直在心裡繞。

她跟一位朋友談起，對方勸她乾脆離開，說她根本不該待在那種環境裡。那句話讓她想走的念頭更重了。

最後她跟媽媽說：我真的做不下去了，太難了，每天這樣過，太累了。

迷茫中的曙光

媽媽只是平靜地回了一句：

「既然是師父安排的路，怎麼會讓你做不下去呢？」

這句話聽起來很平常，卻讓她愣住了。

她開始回想：這份工作，從面試到入職，一路順利得幾乎不像偶然。

她也開始誠實地看自己。她發現，她一直在算一筆帳——今天功課做得認真，明天工作就會順；今天偷懶了，明天大概要出事。她把修煉當成了一種交換，為了工作順利而做，為了不失去好運而做。

她修煉法輪功。她讀到一段話，大意是說：一件難事，你越覺得它大，它就變得越高大，你就越小；你要是不把它放在心上，一放下，難就變小了，你就變大了，一步就過去了。

她說那段話像一盆水澆下來，心裡忽然清亮了。

覺醒與重生

她想通了一件事：如果她的業績是靠搶走別人的客人換來的，那份業績的背後，是另一個人的失落。

這樣的「完成」，她自己心裡過不去。

於是她換了一個做法。同事搶她的客人時，她不再把不滿寫在臉上，而是笑一笑，讓出去。看到有同事業績還沒達標，她會把自己的客人轉給對方，有時候甚至把已經成交的業績記在對方名下。

聽起來像是吃虧。結果不是。

過去她常常要費很多口舌，才勉強賣出兩三樣東西。後來，走近她的客人不多，但買的量往往比別人多出一倍。接的客人少了，業績反而穩穩地完成。

數字不是重點。真正變的，是她不再把每一個走進門的人，看成一枚籌碼。

更讓她意外的是辦公室裡的空氣。

沒有人開會宣布什麼，但同事之間慢慢地少了爭搶，多了體諒；少了算計，多了成全。原本繃得很緊的神經鬆了下來，關係也親近起來。

公司裡有一位同事，大家都不太願意跟她一起上班——她總是不顧別人，把客人全捲走，每個月的銷冠都是她。

後來，這位同事開始主動把自己的客人分給她。有兩次，甚至把自己賣掉的產品記在她的名下。

這是她自己在一個特定環境裡的經歷，不是一套保證有效的職場方法。 每個行業、每間公司的條件都不一樣，也有些環境確實不適合久留。

從想離職到現在，工作內容一天也沒變。變的是那個每天早上走進辦公室的人。

反思與啟發

• 她沒有換工作，也沒有改變公司的制度。她先鬆開的，是自己心裡那股非贏不可的緊。
• 她曾經把好運當成努力的報酬，一天沒做好就焦慮。或許你也可以留意一下，自己是不是也在跟生活做某種交換。
• 「奇蹟」不一定是身體康復。有時候是一整層樓的空氣變了，是原本最難相處的那個人，願意先遞出一點什麼。
• 讓出去不等於認輸。但如果一個環境長期讓你受傷，離開也是一種照顧自己的方式——這兩件事不衝突。
• 同樣是先放下心裡的怨、日子才跟著鬆開的，還有從對父親的怨恨，走向身心靈重生。

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這是一個陪你走出痛苦與絕望、自我提升、活出生命意義的身心靈成長空間。

常見問答

問：每個人這樣做，業績都會變好嗎？

不會。這是她一個人在特定環境裡的經歷，不是所有人的結果，也不是一套職場策略。每個行業的競爭方式、每間公司的制度都不一樣。這篇文章分享的是一段真實的心路歷程。

問：如果我的工作環境真的很糟，我應該忍下來嗎？

不一定。她的故事是「在原地改變自己」，但那不代表留下來永遠是對的。如果一個環境長期損害你的健康、尊嚴或安全，離開是合理的選擇，也是一種照顧自己的方式。真正的分別在於：你是被恐懼推著走，還是自己想清楚了才走。

問：我壓力大到睡不好，可以從哪裡開始？

可以從很小的地方開始——今天不多做一件事，好好吃一頓飯，找一個能說話的人。如果焦慮已經影響到睡眠、食慾或身體，請找專業的心理師或醫師談談，那不是軟弱，是照顧自己。

問：這個故事的原始資料在哪裡？

這篇文章整理自明慧網的第一人稱自述，以及明慧之窗的廣播節目。文中引號內的句子都來自這兩份原始資料。

心理健康與醫療聲明

這篇文章分享的是一位當事人的個人經歷與內心歷程，不能取代專業的醫療或心理協助，也不構成任何療效保證，更不是職涯或財務建議。每個人的處境都不一樣。

如果你長期處在高壓的工作環境中，已經出現失眠、情緒低落、恐慌或身體不適，請尋求當地合格的專業協助——身心科醫師、心理師，或員工協助方案。

如果你此刻感到極度痛苦、有傷害自己的念頭，或身邊有人正在這樣的狀態裡，請務必尋求當地合格的專業協助，或撥打你所在地區的自殺防治與心理支持專線。你值得被好好接住。