禱告之後的那本書｜從長期焦慮走向身心靈重生

摘要

達納·丘吉爾（Dana Churchill）是美國的自然醫學醫師。他說，自己年輕時常在派對與喝酒中度日，多年被長期焦慮和高血壓壓著；2000年開始修煉法輪功後，心裡漸漸平靜，也找到想走的路。

教堂裡找不到的答案

有些時候，你明明已經很努力想把生活變好，心裡那塊石頭卻怎麼也搬不開。如果你也有過這樣的日子，你會懂他那些年。

2000年春天的一天，禮拜結束後，達納向神禱告，求祂指引他怎樣成為自己所能成為的最好的人。

他1961年生在波士頓，父母都是哈佛畢業，對他期望很高，可是他有閱讀障礙和注意力不足過動症（ADHD），成績常常達不到他們的標準。他說，高中起，派對、喝酒、吸大麻慢慢成了生活的一部分。

三十歲那年，他意識到自己需要改變。1991年，他戒了酒、戒了菸，加入普林斯頓的一間衛理公會教會，想在信仰裡找到精神寄托。可是近十年過去，他始終沒能真正在心裡成為虔誠的基督徒。

那些年，焦慮像一塊石頭壓在他身上。他說，多年來他要靠三種藥控制高血壓，血壓一直在150/90上下。

有沒有那麼一段日子，你已經做了所有你知道的努力，卻還是不知道下一步該往哪裡走？

停車場裡的那本書

禱告完，他開車回公寓。車子駛進停車場時，房東陳先生剛好開到他後面。

陳先生說，他在修煉一種叫法輪功的功法，建議達納了解一下，還借給他一本《轉法輪》和一盤煉功錄像帶。

達納心裡忍不住想：這會不會就是神給他的回答？

很快，他加入了清晨六點的集體煉功，也和幾個人每週一起讀《轉法輪》。

六個月後，他說自己像變了一個人，更平靜，精力也更好，那份壓了他很久的長期焦慮，慢慢放下了。他說，血壓也比從前穩定許多。他還說，自己學會了先想到別人，學習更專心，不靠咖啡也能一連幾個小時保持清醒。

禱告求的是成為最好的人，那天停車場裡，他得到的是一本借來的書。你是不是也曾經歷過，答案出現的方式，和自己想像的完全不一樣？

想成為的那個人

這一年秋天，三十九歲的他進了波特蘭的自然醫學院。他說，是修煉帶來的內在力量，讓他有了去追求真正志業的底氣：幫助人們獲得健康。他也說，醫學院的課很難，是充沛的體力和清晰的頭腦，讓他能堅持下去。

2002年，他認識了同樣修煉的太太，隔年結婚。2005年，他拿到自然醫學博士學位，兩人搬到洛杉磯，他也開始行醫。

後來有人邀請他加入一個由醫師組成的人權組織，擔任董事。他說，答應之前，他得先克服自己心裡的恐懼，但這個決定他從沒後悔過。法輪功給了他這麼多，他想把它還回去。

2020年，他在加州富勒頓開了丘吉爾中心，一個結合傳統與功能醫學的診所，想照顧的是人的身心整體。2025年，他開始主持一個每週的播客節目，邀請克服過困難的人來分享自己的故事。

他說，現在六十四歲的他，比三十二歲時還有精神，心裡也安寧。他也很樂意與任何人分享自己的經歷。

當年那個在禮拜結束後向神禱告的人，如今聽的是別人怎麼走過來的。他向神求的是成為最好的人；後來的日子裡，他用自己的方式，一點一點往那個方向走。

反思與啟發

• 有時，你一直在找的答案，不在你以為會出現的地方。或許，你也可以對身邊一個小小的邀請，多留一點好奇。
• 達納的焦慮不是一天形成的，放下它也沒有一夜之間完成。或許，你也可以給自己一點時間，慢慢來。
• 想變得更好，是很多人心裡共同的願望。你不必一次改變所有的事，也可以從一個小小的改變開始。
• 重生可能是身體恢復了，可能是心裡平和了，也可能是終於找到了生命的意義——或是這些的任意組合。
• 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀夜裡怕到睡不著的那個孩子｜從焦慮走向身心靈重生，或明明不愁吃穿，為什麼還是不快樂｜從焦慮走向身心靈重生。

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常見問答

問：試了很多方法，心裡的焦慮還是放不下，怎麼辦？

如果焦慮已經影響睡眠、身體或日常生活，請先找當地的醫師或心理師聊聊，也可以撥打當地的求助專線。達納說，他戒了酒、加入教會，近十年還是沒能真正和教會的儀式連上線。後來，一次停車場裡的相遇，讓他接觸到法輪功，六個月後，他說自己更平靜了。每個人的路不一樣，你也不必一個人扛著。

問：長期焦慮，心裡總像壓著一塊石頭，怎麼辦？

達納說，那份焦慮在他身上壓了很多年。後來他開始修煉法輪功，六個月後，他說自己更平靜了，那份重量也漸漸放下。每個人的路不一樣，但或許你也可以從一個小小的改變，或一個願意傾聽的朋友開始。

問：這個故事的資料從哪裡來？

故事根據乾淨世界（Gan Jing World）上的〈A Path to Peace: Dr. Dana Churchill’s Story of Healing and Purpose〉，以及Fa Yuan Books 刊登的同一篇第一人稱敘述整理。

心理健康與醫療聲明

聲明：這些故事分享的是個人經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助，也請不要因此自行停藥或改變治療。如果你正處於嚴重的痛苦或危機中，請尋求當地合格的心理師、醫師或求助專線的支持。