明明不愁吃穿，為什麼還是不快樂｜從焦慮走向身心靈重生

摘要

陳孟鳳曾是電子公司行政主管，生活安穩，卻從年輕時就被說不出原因的焦慮纏著。三十六歲那年兩位親人相繼離世，她打開擱置多年的《轉法輪》，開始修煉法輪功，心裡慢慢安定下來。

路邊那顆石頭

有些日子，什麼都不缺，心裡卻一直慌慌的，說不出到底在怕什麼。如果你也有過這樣的日子，你會懂她那些年。

走在路上，看到路邊一顆不起眼的石頭，陳孟鳳竟然羨慕起它來。她笑著回憶：「那時候覺得做人太苦了，當鳥好像也沒有煩惱，看到路邊的石頭，還覺得不如當個石頭好了。」

在別人眼裡，她的日子很平穩。她在電子公司當行政主管，有家庭，有孩子。可是從年輕的時候開始，心裡就常常湧起一股說不出來的煩躁和焦慮。

她說：「我不懂，自己明明不愁吃、不愁穿，為甚麼還是很不快樂？感覺未來像一個巨大的問號，甚麼都沒有辦法掌握。」

三十六歲那年，兩位親人相繼離世。那是她第一次這麼近地看見生命的無常。

她說：「我當時就想，這麼富有的人，最後只能躺在棺材裏，平凡的人，最後也是躺在這裏，那我們來世上是幹甚麼的？頓時我對人生感到極度害怕，好像世界末日就要來到一樣。」

你是不是也曾經在某個時刻突然想到：人這一輩子，到底是為了什麼？

一口氣讀完的那一天

就在最害怕的時候，她想起了修煉法輪功的哥哥和母親，也想起哥哥多年前送給她的一本《轉法輪》。那本書一直被擱在一旁，她從來沒有打開過。

這一次，她打開了。從早上八點讀到下午五點，一口氣讀完了整本。

她記得，讀到第九講時，整個人像被電到一樣，突然明白了。她在心裡激動地喊：原來真的可以不用再來受苦了，這就是她要找的答案。

那些年，她一直想不通人生為什麼這麼辛苦。在明慧網的採訪裡，她說她從這本書裡找到了生命的方向。

她說：「我買回所有經書，不斷學法。每次學法就感到好快樂！」那些長年壓在心裡的煩躁和恐懼，也在一天天讀書的日子裡，慢慢淡了下去。

有沒有那麼一本書的一句話，其實一直就在你身邊，只是你還沒打開？

那通約打麻將的電話

改變最先出現在一個她自己都沒想到的地方：牌桌。

她打了十六年麻將。她說，以前每個禮拜五下班，就坐上牌桌打到凌晨，打得起勁的時候，到隔天中午才散。她從來沒想過要戒。

讀完《轉法輪》的第二天，嫂嫂打電話來約打麻將。她說：「妳以後不要約我了，我不想打了。」

後來，日子給了她更難的考題。她和先生都在電子公司上班，公司縮編，先生先收到了裁員通知。

她想到的，是修煉裡講的凡事先考慮別人。她想：「我們女生還有產假可以休一個多月，男生工作這麼多年，都沒有機會休長假。先生現在剛好可以趁這個時間好好休息。」

這一休息，就是六年。

那幾年，親友偶爾會問：「先生怎麼不去工作啊？」「只有你一個人養家嗎？」

換作從前，這些話也許會像刺一樣扎進她心裡。這一次，她說：「我知道人各有命，所以我對這件事情沒有很大的擔心。而且轉念一想，我兩個小孩沒在工作，我都心甘情願，那為甚麼先生沒有工作，就要對他有想法呢？」

她不再只看見先生失業帶來的壓力，而是看見他為這個家做的事。六年裡，先生默默包辦了晚餐和許多家事。兩個人，反而比以前更融洽了。

讓出去的那個位子

先生失業的第六年，裁員也輪到了她。那時她已經在公司做了十八年。

稽核部門的主管邀她過去幫忙，因為那裡剛好有一位員工準備離職。可是交接了幾天，那位同事卻改變主意，決定不走了。

她很清楚，如果保不住這份工作，家裡就是夫妻兩人一起失業。但那一刻，她看見的是主管的為難，和同事的不安。她選擇退一步，把位子留給對方。

她笑著說：「我真的體會到李洪志師父在法中所說的理，當我放下心來，不去和別人爭鬥的時候，自己的身心竟然是那麼輕鬆！」

如果你也正為一份工作、一筆家用煩惱，也許可以先問問自己：心裡真正缺的，是什麼？

她離開公司八個月後，先生找到了新工作，她成了全職的家庭主婦。

她說，以前的焦慮和憂愁不再控制她，反而是她可以管住它，不讓它再來打擾。她也說，人生裡或許能找到一些短暫的熱鬧，但熱鬧過去，空虛還是會回來；她現在的快樂，是從心裡來的。

那個曾經羨慕路邊石頭、說自己明明不愁吃穿卻不快樂的女人，走過了兩次裁員、六年親友問她是不是一個人養家的日子，如今說的卻是：「回頭來看，我真的甚麼都不缺。」

反思與啟發

• 「回頭來看，我真的甚麼都不缺。」有時候，讓人不安的不是缺了什麼，而是心裡一直找不到落腳的地方。
• 她的生活沒有因為修煉就少了考驗，失業還是來了，還來了兩次。改變的是她看事情的眼光。或許，你也可以從換一個角度看身邊的人開始。
• 退一步，不一定是輸。有時候，放下爭的那一刻，身心反而先輕鬆了。
• 重生可能是身體恢復了，可能是心裡平和了，也可能是終於找到了生命的意義——或是這些的任意組合。
• 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀那些快樂，真的讓我快樂嗎｜從腰痛與迷茫走向身心靈重生，或讀到天亮的那一夜｜從十二年的憂鬱走向身心靈重生。

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常見問答

問：生活明明沒什麼問題，心裡卻總是焦慮不安，怎麼辦？

如果焦慮已經讓你吃不好、睡不好，或撐得很辛苦，請先找當地的醫師或心理師談談，不必一個人扛。孟鳳也曾經什麼都不缺，卻一直覺得未來是個抓不住的問號。她後來在《轉法輪》裡找到了人生的方向，心裡慢慢安定下來。每個人的路不一樣，但那份不安，是可以被好好面對的。

問：家人失業、家裡壓力大，心裡很不平衡，該怎麼面對？

孟鳳的先生失業了六年，親友也常問東問西。她選擇把這段時間看成先生難得的休息，也看見他默默做的家事和晚餐。後來兩人反而比以前更融洽。換一個角度，不會讓困難消失，但可能讓家裡少一份怨氣。

問：這個故事的資料從哪裡來？

故事根據明慧網2026年7月16日的採訪報導〈從焦慮迷茫到自在快樂〉整理。

心理健康與醫療聲明

聲明：這些故事分享的是個人經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助，也請不要因此自行停藥或改變治療。如果你正處於嚴重的痛苦或危機中，請尋求當地合格的心理師、醫師或求助專線的支持。