摘要
甘肅的得明（化名）兩個多月內失去妻子和父親，滿心怨恨，一心只想復仇，連自己的命也不想要了。他說，一本《轉法輪》讓他放下了復仇的念頭，重新回去上班；修煉法輪大法後，獨自把一雙兒女養大成人。
欲哭無淚
有些痛，大到連眼淚都流不出來。如果你也曾在失去最親的人之後，心裡只剩下恨，你會懂得明那一年。
1998年4月12日，得明的妻子被一個喝醉酒、騎摩托車的人撞死了。她那年才34歲。
他記得，肇事的人沒有一句道歉。對方的父親是縣政協副主席，反過來給他們家施壓，妻子的遺體在太平間放了十幾天，才得以處理。一個無權無勢的普通百姓，他不知道還能到哪裡去討公道。
兩個多月後，父親也因為傷心過度走了，才60歲。
接連失去兩個至親，他說，那種打擊讓他欲哭無淚。
往牛角尖裡鑽
悲憤裡，復仇的念頭越長越大。他形容，自己哪怕賠上性命也在所不惜。
安葬了父親，他什麼都不管了。孩子由親友暫時接去照顧，他幾個月不去公司上班，也不請假。整個人像著了魔，一步一步往牛角尖裡鑽。
那段日子，他白天恍恍惚惚，夜裡整夜睡不著，只靠抽菸打發時間。他說，自己好像被一種不好的東西包裹著，整天胡思亂想。
有沒有那麼一段日子，你恨一個人恨到，連自己的生活都不要了？
小弟看出哥哥不對勁，以為他生了什麼病，到處求醫問藥。醫生只告訴他：「這是心病，無法治。」小弟急得不得了，走到哪裡，就把哥哥的事說到哪裡。
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包著紙的那本書
那時，小弟的工廠來了一位安裝新機器的工程師，由小弟負責接待。兩人一見面，小弟就說起了家裡的遭遇。工程師聽完，說他有一本書，可以治他哥哥的「病」。
小弟下班拿了書就往家跑，進門對哥哥說：「今天來了個工程師安裝新設備，給了我一本書，說太好了，書中把達爾文的進化論全推翻了，我還沒來得及看，你現在不上班，呆著無事，你先翻一翻吧，星期天我再看。」
得明心裡明白，弟弟是想讓他快點讀。他說：「你放在那，我晚上看一下。」
自從妻子走後，兩個多月來，他一直是躺在床上的。那天晚上，他照樣躺著，嘴裡叼著菸，打開包書的紙。書名是《轉法輪》，接著是作者的照片。
他躺不住了，一下子坐了起來，手裡的菸還在抽。
他讀完開頭的〈論語〉，感覺心動了一下。接著用一整夜，讀了大約九成。他說，那時還沒有更深的認識，可是「真、善、忍」三個字，已經放進了心裡。
如果你也曾被一個念頭困住很久，也許你也記得，那個念頭第一次鬆動的感覺？
第二天，他把書讀完了。他說，自己從仇恨的操控裡走了出來，有了正常人的想法。書中第七講的「殺生問題」，讓他明白傷害一條生命，會留下什麼樣的後果。這和他過去被灌輸的「人若犯我，我必犯人」，完全是兩回事。
他說，那一刻，就像在懸崖邊上被驚醒。他放下了強烈的復仇之心，還生出了一個念頭：要從新做人。
獨自撐起一個家
星期天，小弟回家了。得明告訴他：明天我就去上班，還要去找煉功點。
不久，他在縣城林業局大院找到了法輪功的煉功點，在學員的幫助下學會了五套功法，也有了自己的《轉法輪》。
他說，在學法修煉中，自己從一個自私自利的人，變成做事先考慮別人的人。修煉不久，西藏發生雪災，他向民政局捐了四千多元的小孩衣物。
妻子走後，他沒有再娶。十幾年裡，他一個男人，獨自把一雙年幼的兒女撫養成人，看著他們成家立業。他說，這中間的艱辛，沒有人知道。如今，兒女都很孝順。
後來，法輪功在中國受到打壓。他因為堅持修煉，將近十九年間多次被拘押、監視，精神和經濟上都承受了很大的壓力。他說，自己的信念始終沒有動搖。
你是不是也曾以為，放下怨恨，就等於向傷害你的人認輸？
他說，修煉之後，自己活得輕鬆、超然，能夠堅強地面對人生中巨大的磨難。
那個兩個多月起不了身、心裡只剩下恨的人，那天晚上坐了起來；第二天，他說，自己把恨放下了。後來，他一個人撐起了一個家。
反思與啟發
- 失去至親後的怨恨，是很真實的痛。它不代表你是壞人，只說明你曾經多麼在乎。
- 有時候，放下怨恨不是原諒了誰，而是不再讓那份恨替你過日子。
- 轉變不一定是一下子翻天覆地。它可能只是某一個晚上，你發現自己坐了起來。
- 重生可能是身體恢復了，可能是心裡平和了，也可能是重新找到生命的意義——或是這些的任意組合。
- 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀從開顱手術到失去兒子，走向身心靈重生。
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常見問答
問：親人突然離世，心裡只剩下怨恨，走不出來怎麼辦？
如果你心裡已經出現傷害自己或別人的念頭，請先找當地的心理師、醫師或求助專線，讓專業的人陪你一段。得明失去妻子和父親後，也曾被恨困了好幾個月，不上班、不管孩子，夜裡睡不著。是弟弟一直沒有放棄他，四處替他找辦法。走不出來的時候，讓身邊的人知道，本身就是一步。
問：恨一個人恨到放不下，要怎麼放下怨恨？
得明的恨，來自一場奪走妻子的車禍，和對方事後的態度。他讀《轉法輪》時，「真、善、忍」三個字放進了心裡，也讓他明白了傷害生命的後果。他說，那一刻就像在懸崖邊上被驚醒。他說，修煉之後，他活得輕鬆、超然；十幾年裡，他一個人把孩子養大。
問：這個故事的資料從哪裡來？
故事根據得明（化名）在明慧網發表的親身經歷〈修大法 堅強面對人生魔難〉（2018年5月13日），以及明慧之窗的改寫〈從一心復仇到放下怨恨 一本書改變他的人生〉（2026年10月30日）整理。
心理健康與醫療聲明
聲明：這些故事分享的是個人經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助。如果你正處於嚴重的痛苦或危機中，請尋求當地合格的心理師、醫師或求助專線的支持。
