摘要
趙靜小時候人人叫她「三俊兒」，卻因為一場怪病，臉上留下滿是坑洞的疤痕；婚後又長年壓抑，悶氣讓身體一處一處出問題。她說，讀了《轉法輪》之後，她開始不再生悶氣，心境也漸漸不同了。
地縫都想鑽
有些話，一句就夠記一輩子。你是否也曾因為別人一句無心的玩笑，難堪到想找個地縫鑽進去？
工作的第一年，一位年輕直爽的男同事，開玩笑對她說：「妳的臉怎麼像被小鳥啄過似的？」她尷尬極了，心裡埋怨了他好一陣子。
趙靜（化名）生長在中國大陸。小時候，別人抱著她走在街上，常摸摸她的臉，嘴裡說著「三俊兒，三俊兒」，她就咯咯地笑。「俊」在她的家鄉是好看、標緻的意思。她書念得好，當過班長和學習委員，老師喜歡，同學也擁戴。
好日子在她9歲那年消失了。從那時起，每隔兩、三天的清晨，她睡夢中會喘不過氣來，要大聲喊母親，母親趕來掐她的人中，折騰兩、三分鐘，她才慢慢緩過來，累得筋疲力盡。父母帶她四處求醫，吃了數不清的藥，都沒有好。她常常暗自流淚，悶悶不樂，後來連早課也去不了。
接著，她的臉上長了一層又一層的痘痘，又癢又痛，忍不住不停地擠，留下一個個小凹坑。一位要好同學的爸爸看到她，說：「這孩子咋了？怎麼變得囊鼻子（鼻腔裏有瘤子）、腫眼睛的？！」
到了初中，那個困擾多年的病才停了，可是臉上已經坑坑疤疤。她洗臉時用力搓，想把皮膚搓平；用指甲摳，想把坑沿弄平；抹臉油塗得厚厚的，想把坑遮住。什麼辦法都沒用。
那個陽光的小女孩，從「三俊兒」，成了「三醜兒」。
只能自己生悶氣
婚後，她臉上的皮膚沒有變好，身體裡面也一處一處出了問題。
她說，那時她不了解公婆的脾氣，也不懂得怎麼處理家庭關係，婆婆也沒有給她一個慢慢適應的過程。公婆留下不少外債，又在家裡家外對她百般詆毀。她天生老實膽小，不敢跟人吵，怕被笑話，只能自己生悶氣。
先是胃痛，一瓶一瓶地吃藥。接著失眠、頭疼，夜裡睡不著，白天上班沒精神。天天生氣上火，又添了婦科的毛病。一個冬夜，婆婆出了車禍住院，她從被窩裡爬起來趕去醫院，路上凍得感冒了，後來又引發鼻炎，躺下只能張著嘴呼吸。
她說：「當時真是糟糕透了，我才剛30露頭，就覺得活夠了。」
如果你也曾把委屈全吞下去，身體卻替你喊了疼，你並不孤單。
不再生悶氣以後
大約1999年3月底、4月初，她盼了許久的《轉法輪》，終於輪到她看了。下班回到家，她迫不及待地打開書。不知不覺間，她竟然睡著了。困擾她許久的失眠，就這樣悄悄地不見了。
她開始修煉法輪大法，按照「真、善、忍」要求自己。遇到問題時，她學著反思自己哪裡做得不夠，站在對方的角度看事情，慢慢能理解、包容公公婆婆。她說，自己的心胸寬了，心態平和了，也不再生悶氣了。
之後的歲月裡，她說身上其他的毛病，也一樣一樣淡了下去。她還說，有一回臉奇癢了一陣之後，就再也不長痘痘，臉上的坑坑也逐漸平了。
有一次，她遇到在外地工作的高中男同學。後來，他的妻子（也是她的同學）告訴她：「我丈夫說遇到妳，說妳的皮膚變好了，比上學時漂亮。」去親戚家參加聚會，年紀大一點的鄰居說她「秀溜兒」（北方方言：好看、漂亮）了。比她年輕的同事說：「趙姐好看得不行。」愛美的年輕人問她：「怎麼妳穿甚麼都好看？」
她說，自己沒有刻意打扮，也沒覺得自己有多好看。她只知道，荳蔻年華時的她，醜得令人尷尬，到了4、50歲，卻得到了眾人的讚美。
回頭看這一路，她心裡清楚，修煉法輪大法帶給她的是健康，和一份美麗的心境。
那個曾經想找地縫鑽的女孩，如今聽到的，是一句又一句的讚美。
反思與啟發
- 也許你也曾被一句話刺傷，記了很多年。那份難堪是真的，你不必假裝它不存在。
- 在她的故事裡，最先鬆開的不是臉，而是那口壓了多年的悶氣。
- 別人的讚美是後來的事；她的出發點，是學會不再把委屈往肚子裡吞。
- 奇蹟可能是身體的變化，也可能是心裡的放下，也可能是重新看待自己——或是這些的任意組合。
- 你也可以想想：有沒有一件事，你已經悶了很久，值得對自己說一聲「辛苦了」？
- 如果你想看看另外的人怎麼走過類似的路，也可以讀讀從找不到答案的迷茫，走向身心靈重生，或不必再逃到孤島｜從社交恐懼走向身心靈重生。
接下來七天，讓這些故事陪你一下
如果這個故事讓你心裡有一點觸動，留下你的 Email。
接下來七天，我們每天寄給你一封短信，每封裡有一個真實的重生故事——都是普通人在病痛、失落或低谷之後，慢慢走回光裡的過程。
七天之後就結束，不會一直寄。不推銷，不打擾，隨時可以取消。
這是一個陪你走出痛苦與絕望、自我提升、活出生命意義的身心靈成長空間。
七天陪伴信
接下來七天，每天一個真實的重生故事
留下你的 Email，接下來七天，我們每天寄給你一封短信，每封裡有一個真實的重生故事。七天之後就結束。不推銷，不打擾，隨時可以取消訂閱。
送出即表示你同意我們寄送電子報。我們不會把你的 Email 提供給第三方。
常見問答
問：總是把委屈往肚子裡吞，身體也跟著不舒服，怎麼辦？
趙靜也曾天天生悶氣，胃痛、失眠、頭疼一起來。她的做法，是學著先反思自己、站在對方的角度看事情，慢慢不再生悶氣。這是她的經歷，不是唯一的路。如果身體的不舒服持續，請務必就醫檢查，也可以找合格的心理師聊聊。
問：因為外表被人嘲笑過，一直很在意，怎麼辦？
她也曾因為一句玩笑難堪多年，用盡各種辦法想遮住臉上的坑。她的故事想說的，不是外貌一定會改變，而是她最先感到的，是心裡不再被那口悶氣壓著。被別人的話傷過，感到難過很正常，如果這份在意讓你長時間喘不過氣，請找專業的心理支持。
問：這個故事的資料從哪裡來？
改寫自明慧網二零二六年八月四日〈生命因修煉而美麗〉，內容以趙靜（化名）本人的敘述為準。
心理健康與醫療聲明
聲明：這些故事分享的是個人經歷與心路歷程，不能取代專業的心理或醫療協助，也請不要因此自行停藥或改變治療。如果你正處於嚴重的痛苦或危機中，請尋求當地合格的心理師、醫師或求助專線的支持。
